Калорийность блюда - 244 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
244 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
34.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
7.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Спагетти
|
| 2
|
Тунец консервированный
|
| 3
|
Оливки консервированные
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Красный болгарский перец
|
| 6
|
Томатный соус
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
18.52 мг |
| Калий
|
98.77 мг |
| Магний
|
12.35 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.17 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
49.38 мг |
| Витамин A
|
61.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
3.7 мг |
| Витамин E
|
246.91 мкг |
| Витамин K
|
6.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.35 мкг |
| Бета-каротин
|
37.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
