Кабачки в сырном кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 11.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Кефир |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Сыр |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 64.86 мг |
| Калий | 129.73 мг |
| Магний | 10.81 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.16 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 32.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.16 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 216.22 мкг |
| Витамин K | 5.41 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 216.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе