Блины, фаршированные сыром и ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 14.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко свежее |
| 2 | Вода (кипяток) |
| 3 | Пшеничная мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сыр твёрдых сортов |
| 9 | Ветчина |
| 10 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 73.26 мг |
| Калий | 45.79 мг |
| Магний | 4.58 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.75 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 54.95 мг |
| Витамин A | 27.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 183.15 мкг |
| Витамин K | 0.92 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 9.16 мкг |
| Бета-каротин | 9.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе