Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
6.4 г |
| Жиры
|
11.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
14.7 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
45.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко свежее
|
| 2
|
Вода (кипяток)
|
| 3
|
Пшеничная мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 9
|
Ветчина
|
| 10
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
73.26 мг |
| Калий
|
45.79 мг |
| Магний
|
4.58 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.75 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
54.95 мг |
| Витамин A
|
27.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
183.15 мкг |
| Витамин K
|
0.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.16 мкг |
| Бета-каротин
|
9.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
