Шашлык из свинины с киви и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 17.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.7 г |
| Углеводы | 2.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 23.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Киви |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Приправа для шашлыка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 3.86 мг |
| Калий | 77.28 мг |
| Магний | 3.86 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 38.64 мг |
| Витамин A | 3.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 3.86 мг |
| Витамин E | 3.86 мкг |
| Витамин K | 0.39 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 3.86 мкг |
| Бета-каротин | 3.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе