Малосольная горбуша в масле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 243 кКал |
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.3 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Холестерин | 39.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горбуша |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 5.24 мг |
| Калий | 130.89 мг |
| Магний | 7.85 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 13.09 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 78.53 мг |
| Витамин A | 13.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 1.31 мкг |
| Витамин D | 2.62 мкг |
| Витамин E | 1308.9 мкг |
| Витамин K | 13.09 мкг |
| Витамин PP | 2.62 мг |
| Фолеевая кислота | 2.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе