Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
15.7 г |
| Жиры
|
13.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.3 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Холестерин
|
39.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.24 мг |
| Калий
|
130.89 мг |
| Магний
|
7.85 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
13.09 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
78.53 мг |
| Витамин A
|
13.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
1.31 мкг |
| Витамин D
|
2.62 мкг |
| Витамин E
|
1308.9 мкг |
| Витамин K
|
13.09 мкг |
| Витамин PP
|
2.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
