Перцы, фаршированные рисом и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский сладкий |
| 2 | Рис сухой |
| 3 | Грибы шампиньоны |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 4.61 мг |
| Калий | 69.22 мг |
| Магний | 4.61 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.46 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.84 мг |
| Витамин A | 23.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.92 мг |
| Витамин E | 230.73 мкг |
| Витамин K | 4.61 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.61 мкг |
| Бета-каротин | 138.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе