Картошка с тушёнкой в горшочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук |
| 3 | Тушёнка |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 163.93 мг |
| Магний | 6.56 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.64 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.79 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 3.28 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 81.97 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 0.82 мг |
| Фолеевая кислота | 4.92 мкг |
| Бета-каротин | 98.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе