Калорийность блюда - 321 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
321 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
18.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.6 г |
| Углеводы
|
34.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
30.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Подсолнечное масло
|
| 6
|
Мёд
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Сгущенка варёная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
32.89 мг |
| Калий
|
49.34 мг |
| Магний
|
4.11 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.47 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
32.89 мг |
| Витамин A
|
24.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
