Отбивные из индейки с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 277 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 277 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 18.5 г |
| Насыщенные жиры | 9.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Холестерин | 57.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Сыр твёрдых сортов |
| 3 | Майонез |
| 4 | Горчица |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Сухари панировочные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.16 мг |
| Кальций | 92.7 мг |
| Калий | 115.87 мг |
| Магний | 11.59 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.79 мкг |
| Цинк | 1.16 мг |
| Фосфор | 92.7 мг |
| Витамин A | 57.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.23 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 57.94 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 5.79 мг |
| Фолеевая кислота | 11.59 мкг |
| Бета-каротин | 115.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе