Рулет из лаваша с творогом и вишней, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 50 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Творог |
| 3 | Вишня |
| 4 | Яйца |
| 5 | Молоко |
| 6 | Крахмал |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 72.73 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.73 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 72.73 мг |
| Витамин A | 45.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.91 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 90.91 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 45.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе