Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
5.6 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
5.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листья салата
|
| 2
|
Помидоры черри
|
| 3
|
Огурцы свежие
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Маслины
|
| 7
|
Сыр Моцарелла
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
46.73 мг |
| Калий
|
112.15 мг |
| Магний
|
9.35 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.93 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
37.38 мг |
| Витамин A
|
46.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
5.61 мг |
| Витамин E
|
280.37 мкг |
| Витамин K
|
9.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.35 мкг |
| Бета-каротин
|
280.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
