Шашлык из утиных грудок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 343 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 343 кКал |
| Белки | 15.6 г |
| Жиры | 27.8 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 22.6 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 86.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утиные грудки |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Мёд |
| 6 | Уксус яблочный |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.3 мг |
| Кальций | 4.34 мг |
| Калий | 86.88 мг |
| Магний | 4.34 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.34 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 69.5 мг |
| Витамин A | 8.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 0.43 мг |
| Витамин E | 86.88 мкг |
| Витамин PP | 2.61 мг |
| Фолеевая кислота | 4.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе