Куриные голени с картошкой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 133 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриные голени |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 5.42 мг |
| Калий | 135.5 мг |
| Магний | 5.42 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.71 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 27.1 мг |
| Витамин A | 27.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.71 мг |
| Витамин E | 271 мкг |
| Витамин K | 2.71 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 5.42 мкг |
| Бета-каротин | 162.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе