Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
101 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
5.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Копченые косточки
|
| 2
|
Смесь бобовых и крупы
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
5.45 мг |
| Калий
|
40.87 мг |
| Магний
|
2.72 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.36 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
8.17 мг |
| Витамин A
|
13.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.82 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
27.25 мкг |
| Витамин K
|
2.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.72 мкг |
| Бета-каротин
|
81.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
