Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
77 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
5.7 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
37.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец
|
| 2
|
Яйцо варёное
|
| 3
|
Щавель
|
| 4
|
Редис
|
| 5
|
Картошка варёная
|
| 6
|
Колбаса варёная
|
| 7
|
Укроп и зелёный лук
|
| 8
|
Кефир
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
37.85 мг |
| Калий
|
126.18 мг |
| Магний
|
6.31 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.15 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
50.47 мг |
| Витамин A
|
31.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
3.15 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
126.18 мкг |
| Витамин K
|
6.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.31 мкг |
| Бета-каротин
|
189.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
