Смузи с щавелем и бананом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 19.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Щавель |
| 2 | Банан |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 68.65 мг |
| Калий | 114.42 мг |
| Магний | 11.44 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.14 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 45.77 мг |
| Витамин A | 22.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 3.43 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 11.44 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.44 мкг |
| Бета-каротин | 114.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе