Филе индейки в соево-медовом соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 160 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 160 кКал |
| Белки | 18.1 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 41.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Мёд |
| 6 | Паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 6.96 мг |
| Калий | 111.42 мг |
| Магний | 8.36 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.18 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 83.57 мг |
| Витамин A | 13.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин E | 417.83 мкг |
| Витамин K | 1.39 мкг |
| Витамин PP | 4.18 мг |
| Фолеевая кислота | 2.79 мкг |
| Бета-каротин | 69.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе