Картофельное пюре с шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 2.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картошка |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сливки 10% |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 9.66 мг |
| Калий | 96.62 мг |
| Магний | 4.83 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.97 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.49 мг |
| Витамин A | 9.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 2.9 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 96.62 мкг |
| Витамин K | 4.83 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 4.83 мкг |
| Бета-каротин | 48.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе