Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.1 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
37.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Сметана 20%
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.69 мг |
| Калий
|
93.46 мг |
| Магний
|
4.67 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.67 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
74.77 мг |
| Витамин A
|
18.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.93 мг |
| Витамин E
|
186.92 мкг |
| Витамин K
|
0.93 мкг |
| Витамин PP
|
2.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.67 мкг |
| Бета-каротин
|
9.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
