Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.5 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
47.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Специи
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
15.76 мг |
| Калий
|
105.04 мг |
| Магний
|
5.25 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.25 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
84.03 мг |
| Витамин A
|
21.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.53 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
210.08 мкг |
| Витамин K
|
1.05 мкг |
| Витамин PP
|
2.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.25 мкг |
| Бета-каротин
|
10.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
