Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
151 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
10.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
73 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш тонкий
|
| 2
|
Творожный сыр
|
| 3
|
Куриное филе
|
| 4
|
Свежие огурцы
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Яйца куриные
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
36.5 мг |
| Калий
|
109.49 мг |
| Магний
|
7.3 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.65 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
58.39 мг |
| Витамин A
|
72.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
3.65 мг |
| Витамин D
|
0.73 мкг |
| Витамин E
|
364.96 мкг |
| Витамин K
|
7.3 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.6 мкг |
| Бета-каротин
|
364.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
