Салат с грибами и авокадо, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 113 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Зеленый салат |
| 3 | Картофель отварной |
| 4 | Лук |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Помидоры черри |
| 7 | Авокадо |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Лимонный сок |
| 10 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.72 мг |
| Калий | 97.18 мг |
| Магний | 4.86 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.49 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.58 мг |
| Витамин A | 48.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.86 мг |
| Витамин E | 485.91 мкг |
| Витамин K | 9.72 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 9.72 мкг |
| Бета-каротин | 291.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе