Калорийность блюда - 113 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
113 кКал |
| Белки
|
1.5 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Зеленый салат
|
| 3
|
Картофель отварной
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Помидоры черри
|
| 7
|
Авокадо
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Лимонный сок
|
| 10
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
9.72 мг |
| Калий
|
97.18 мг |
| Магний
|
4.86 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.49 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
14.58 мг |
| Витамин A
|
48.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
4.86 мг |
| Витамин E
|
485.91 мкг |
| Витамин K
|
9.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.72 мкг |
| Бета-каротин
|
291.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
