Салат из фунчозы с болгарским перцем и огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 25.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фунчоза |
| 2 | Огурец |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Оливковое масло |
| 9 | Приправа для корейской моркови |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.28 мг |
| Калий | 102.83 мг |
| Магний | 7.71 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.26 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 15.42 мг |
| Витамин A | 128.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 15.42 мг |
| Витамин E | 771.21 мкг |
| Витамин K | 2.57 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 5.14 мкг |
| Бета-каротин | 771.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе