Навага в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 9 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука |
| 5 | Соль |
| 6 | Специи для рыбы |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 11.27 мг |
| Калий | 75.13 мг |
| Магний | 3.76 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 60.11 мг |
| Витамин A | 22.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 375.66 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 3.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе