Бисквитно-яблочный рулет, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 30.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 105.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванилин |
| 6 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 7.08 мг |
| Калий | 56.66 мг |
| Магний | 4.25 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 4.25 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.33 мг |
| Витамин A | 42.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.42 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 424.93 мкг |
| Витамин K | 0.71 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 7.08 мкг |
| Бета-каротин | 14.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе