Суп с чечевицей и плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 23.1 г |
| Клетчатка | 3.8 г |
| Холестерин | 3.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Плавленный сыр |
| 2 | Чечевица красная |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 51.28 мг |
| Калий | 192.31 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 64.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.56 мг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 6.41 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 19.23 мкг |
| Бета-каротин | 384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе