Ячневая каша на воде в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 14.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 6.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ячневая крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 2.47 мг |
| Калий | 24.74 мг |
| Магний | 9.28 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.62 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 18.55 мг |
| Витамин A | 18.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 1.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе