Беляши с картошкой и мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 25.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 13.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Сахар |
| 7 | Фарш мясной |
| 8 | Картофель |
| 9 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 17.44 мг |
| Калий | 130.78 мг |
| Магний | 8.72 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 43.59 мг |
| Витамин A | 8.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.62 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 8.72 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.87 мг |
| Фолеевая кислота | 8.72 мкг |
| Бета-каротин | 8.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе