Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
275 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
8.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
24.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
27 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Зелень (укроп)
|
| 4
|
Яичный белок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
161.73 мг |
| Калий
|
80.86 мг |
| Магний
|
13.48 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
5.39 мкг |
| Цинк
|
0.81 мг |
| Фосфор
|
107.82 мг |
| Витамин A
|
80.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.35 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
269.54 мкг |
| Витамин K
|
13.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.48 мкг |
| Бета-каротин
|
53.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
