Тефтели с перловкой в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 14.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 27.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крупа перловая |
| 2 | Фарш (индейка и свинина) |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Томатный соус |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.85 мг |
| Калий | 108.46 мг |
| Магний | 10.85 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 43.38 мг |
| Витамин A | 54.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.08 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 108.46 мкг |
| Витамин K | 5.42 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 5.42 мкг |
| Бета-каротин | 32.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе