Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
158 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
27.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа перловая
|
| 2
|
Фарш (индейка и свинина)
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Томатный соус
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
10.85 мг |
| Калий
|
108.46 мг |
| Магний
|
10.85 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.25 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
43.38 мг |
| Витамин A
|
54.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
108.46 мкг |
| Витамин K
|
5.42 мкг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.42 мкг |
| Бета-каротин
|
32.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
