Омлет с кабачками в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 145.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные яйца |
| 2 | Молоко |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 36.36 мг |
| Калий | 96.97 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.06 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 60.61 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 1.21 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг |
| Витамин E | 606.06 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 12.12 мкг |
| Бета-каротин | 363.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе