Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
26.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
15.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Рис пропаренный
|
| 5
|
Приправа для плова
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
6.35 мг |
| Калий
|
101.65 мг |
| Магний
|
7.62 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.81 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
50.83 мг |
| Витамин A
|
63.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.27 мг |
| Витамин E
|
381.19 мкг |
| Витамин K
|
1.27 мкг |
| Витамин PP
|
1.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.71 мкг |
| Бета-каротин
|
381.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
