Котлеты с тёртой картошкой и фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.6 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Картошка |
| 3 | Лук |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 7.58 мг |
| Калий | 151.52 мг |
| Магний | 6.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 7.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 2.27 мг |
| Витамин E | 757.58 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 45.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе