Курица, фаршированная рисом, в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 14 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 14 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 44.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Рис варёный |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сушёные грибы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 56.18 мг |
| Магний | 2.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.81 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.09 мг |
| Витамин A | 28.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 56.18 мкг |
| Витамин K | 2.81 мкг |
| Витамин PP | 2.81 мг |
| Фолеевая кислота | 5.62 мкг |
| Бета-каротин | 56.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе