Пончики с вареньем на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 382 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 382 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.7 г |
| Углеводы | 53.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 17.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Вода тёплая |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Мука высшего сорта |
| 7 | Сахар ванильный |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Варенье (чёрная смородина) |
| 10 | Сахарная пудра |
| 11 | Масло растительное для жарки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.6 мг |
| Калий | 18.4 мг |
| Магний | 2.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.92 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.8 мг |
| Витамин A | 9.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин E | 92 мкг |
| Витамин K | 0.46 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.6 мкг |
| Бета-каротин | 4.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе