Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
12.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
16.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Фарш (свинина + курица)
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Лук
|
| 9
|
Вода
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
40.55 мг |
| Калий
|
48.66 мг |
| Магний
|
4.06 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.62 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
32.44 мг |
| Витамин A
|
8.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
0.41 мг |
| Витамин E
|
405.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
