Калорийность блюда - 275 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
275 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
53.6 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука высшего сорта
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
29.76 мг |
| Калий
|
44.64 мг |
| Магний
|
5.95 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.49 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
29.76 мг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин E
|
0.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
