Рецепт вкусных пончиков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 251 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 41.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Соль |
| 7 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 4.9 мг |
| Калий | 29.38 мг |
| Магний | 2.94 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.59 мг |
| Витамин A | 29.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе