Ленивые вареники с творогом и зелёным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 11.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 50.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Зелёный лук |
| 3 | Куриное яйцо |
| 4 | Пшеничная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 68.97 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.6 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 57.47 мг |
| Витамин A | 45.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.46 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 229.89 мкг |
| Витамин K | 1.15 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.49 мкг |
| Бета-каротин | 22.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе