Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
18.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
11.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
186.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Зелёный лук
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.86 мг |
| Кальций
|
25.86 мг |
| Калий
|
103.45 мг |
| Магний
|
8.62 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
10.34 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
86.21 мг |
| Витамин A
|
86.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.72 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
344.83 мкг |
| Витамин K
|
8.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.09 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.24 мкг |
| Бета-каротин
|
51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
