Куриная печень с гречкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 197 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 24.2 г |
| Клетчатка | 2.4 г |
| Холестерин | 64.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гречневая крупа |
| 2 | Куриная печень |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.61 мг |
| Кальций | 8.06 мг |
| Калий | 161.29 мг |
| Магний | 16.13 мг |
| Марганец | 0.32 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 8.06 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 48.39 мг |
| Витамин A | 80.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 1.61 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин E | 322.58 мкг |
| Витамин K | 1.61 мкг |
| Витамин PP | 2.42 мг |
| Фолеевая кислота | 16.13 мкг |
| Бета-каротин | 483.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе