Котлеты из наваги, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 10.3 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе наваги |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Батон |
| 5 | Молоко |
| 6 | Манка |
| 7 | Мука |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.79 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 6.9 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.45 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 34.48 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 344.83 мкг |
| Витамин K | 3.45 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.9 мкг |
| Бета-каротин | 68.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе