Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
10.7 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
53.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
21.37 мг |
| Калий
|
106.84 мг |
| Магний
|
10.68 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.41 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
64.1 мг |
| Витамин A
|
21.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
213.68 мкг |
| Витамин K
|
2.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
