Бифштекс из фарша говядины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 310 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 310 кКал |
| Белки | 17.9 г |
| Жиры | 25.9 г |
| Насыщенные жиры | 10.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 62.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш говяжий |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.43 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.36 мкг |
| Цинк | 1.79 мг |
| Фосфор | 125 мг |
| Витамин A | 53.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.89 мкг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 535.71 мкг |
| Витамин K | 0.36 мкг |
| Витамин PP | 2.68 мг |
| Фолеевая кислота | 3.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе