Рогалики на кефире без дрожжей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 323 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 323 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 52.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Ванилин |
| 8 | Шоколадная паста |
| 9 | Молоко |
| 10 | Сахар коричневый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.91 мг |
| Калий | 45.82 мг |
| Магний | 5.73 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.29 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 34.36 мг |
| Витамин A | 11.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе