Омлет с цветной капустой в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 111.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные яйца |
| 2 | Цветная капуста |
| 3 | Молоко |
| 4 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 41.96 мг |
| Калий | 83.92 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.2 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 55.94 мг |
| Витамин A | 41.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 6.99 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 419.58 мкг |
| Витамин K | 6.99 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 13.99 мкг |
| Бета-каротин | 279.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе