Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
45 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
2.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
3.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
14.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Куриные яйца
|
| 3
|
Свежий огурец
|
| 4
|
Редис
|
| 5
|
Колбаса варёная
|
| 6
|
Укроп свежий
|
| 7
|
Зелёный лук
|
| 8
|
Ряженка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
19.05 мг |
| Калий
|
71.43 мг |
| Магний
|
3.57 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.19 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
19.05 мг |
| Витамин A
|
11.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
1.19 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
119.05 мкг |
| Витамин K
|
2.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
| Бета-каротин
|
71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
