Сырники из рикотты с рисовой мукой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 18.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 56.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рикотта |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Сахар |
| 4 | Рисовая мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 54.05 мг |
| Калий | 40.54 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.41 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 27.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 1.35 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 8.11 мкг |
| Бета-каротин | 13.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе