Макароны с куриным филе по-флотски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 216 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 216 кКал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 25.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Макароны |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 6.36 мг |
| Калий | 84.75 мг |
| Магний | 10.59 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.36 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 63.56 мг |
| Витамин A | 21.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.06 мг |
| Витамин E | 423.73 мкг |
| Витамин K | 2.12 мкг |
| Витамин PP | 3.18 мг |
| Фолеевая кислота | 10.59 мкг |
| Бета-каротин | 127.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе