Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
32.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Яйцо куриное
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
16.39 мг |
| Калий
|
109.29 мг |
| Магний
|
8.74 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.28 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
65.57 мг |
| Витамин A
|
32.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
2.19 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
218.58 мкг |
| Витамин K
|
5.46 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.93 мкг |
| Бета-каротин
|
54.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
