Куриное филе в лаваше, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 32.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Сметана |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Яйцо куриное |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 109.29 мг |
| Магний | 8.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.28 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин A | 32.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.19 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 218.58 мкг |
| Витамин K | 5.46 мкг |
| Витамин PP | 2.19 мг |
| Фолеевая кислота | 10.93 мкг |
| Бета-каротин | 54.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе